The Health Benefits of Virgin Coconut Oil
Кокосовое масло первого отжима, или VCO, — это новейший высококачественный кокосовый продукт, широко востребованный благодаря своим нутрицевтическим свойствам для человека и функциональному питанию. По мере того, как мир все больше знакомится с невероятной пользой для здоровья кокосового масла первого отжима, мы стали свидетелями быстрого роста этого замечательного вещества с огромным потенциалом для роста.
Кокосы распространились повсюду. То, что началось почти 4000 лет назад как народная медицина, сейчас вновь обретает популярность во всем мире. Теперь, когда они наконец прибыли на материк и стали в некоторой степени мейнстримом, это руководство призвано рассказать вам все, что вам нужно знать об этом новом увлечении тропическим совершенством.
Давайте погрузимся.
What is Virgin Coconut Oil?
Ах, кокос. Эти невероятные фрукты, орехи и семена не только превратят вас в мир пляжей с белым песком, пальм и прогулок по золотому берегу, но также могут принести вам удивительную пользу для здоровья, особенно кокосовое масло первого отжима.
Объявленный «спасательным кругом благополучия», он известен во всем мире своим восхитительным ароматом и вкусом, а также питательными антиоксидантами, витаминами и сальными кислотами со средней длиной цепи.
Хотя кокосовое масло, безусловно, знакомо большинству людей, кокосовое масло первого отжима может быть немного незнакомым.
Проще говоря, девственный штамм — это новая версия кокосового масла с высокой добавленной стоимостью. Но чтобы узнать, что это такое на самом деле, нам нужно посмотреть, как оно производится.
How is Virgin Coconut Oil Made?
Кокосовое масло первого отжима – это то, что сохраняет достоинства кокоса. Точнее, белое ядро. Белое ядро кокоса известно как мякоть плодов кокоса и используется для извлечения кокосового молока и кокосового масла.
Оно подчеркивает естественную красоту, поскольку защищает молоко от вреда во время процесса нагревания, которому подвергается обычное кокосовое масло.
Единственный способ, которым это возможно, – это технология холодной обработки. Это то, что устраняет необходимость в согревающих элементах во время процесса экстракции кокосового молока и гарантирует, что естественная доброта этого мира сохранится в неизменном виде.
Итак, теперь, когда вы знаете, что такое кокосовое масло первого отжима и как оно производится, в чем разница между VCO и обычным кокосовым маслом?
Virgin Coconut Oil vs. Refined Coconut Oil
Хотя оба они очень полезны, универсальны и могут быть надежными заменителями множества ингредиентов для выпечки, приготовления пищи и ухода за телом, между ними есть некоторые существенные различия.
Давайте сначала посмотрим на рафинированное кокосовое масло:
| Рафинированное кокосовое масло |
| Имеет нейтральный запах и вкус. |
| Нагревается до 400F |
| Изготовлено из сушеных кокосов. |
| Очистка паром, без использования химикатов |
Now, virgin coconut oil:
| Кокосовое масло первого отжима |
| Некоторые сорта могут похвастаться восхитительным ароматом и вкусом тропического кокоса. Тем не менее, вы можете найти множество различных сортов обычного кокосового масла ниже кокосового масла первого отжима, запах и вкус которых могут показаться более сильными, немного жжеными или слегка горькими. |
| Нагревается до 350F |
| Изготовлено из свежих кокосов. |
| Нерафинированный |
Одним из наиболее важных различий между VCO и обычным кокосовым маслом является вкус и аромат. В то время как чистый сорт обладает восхитительным тропическим ароматом и вкусом кокоса, рафинированное кокосовое масло имеет нейтральный запах и вкус.
VCO vs. Extra Virgin Coconut Oil
Многие люди также часто спрашивают о различиях между обычным кокосовым маслом и кокосовым маслом первого отжима. Но мы можем сказать вам прямо сейчас; что все это практически бессмысленно.
Поскольку эксперты по маслам понимают, что оливковое масло экстра-класса является лучшим сортом, производители начали маркировать кокосовое масло как «экстра-девственное», чтобы похвастаться тем, что их бренд — «лучшее кокосовое масло», которое только можно найти.
Оглядываясь назад, можно сказать, что есть только два типа кокосового масла: натуральное и рафинированное. Органы власти, регулирующие производство кокосов, принимают только кокосовое масло первого отжима и не признают кокосовое масло первого отжима настоящим – так что не дайте себя обмануть.
The Health Benefits of Virgin Coconut Oil
Когда дело касается вашего здоровья, лучшим вариантом будет отказ от всех химикатов. Жить естественной жизнью – это все, что вам нужно для полноценной жизни, и VCO играет в этом значительную роль.
У кокосового масла первого отжима очень много преимуществ для здоровья, и мы собираемся подробно их объяснить.
Прежде всего, давайте поговорим о питании натуральным кокосом.
Virgin Coconut Oil Nutrition
In just one tablespoon of VCO, you can find:
| Пищевая ценность | For a Serving Size of 1 tbsp (14g) |
| Калории | 120 |
| Всего жиров | 14g |
| Насыщенный жир | 13g |
| Мононенасыщенные жиры | 1g |
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g |
| Натрий | 0mg |
| Углеводы | 0g |
| Чистые углеводы 0 г | 0g |
| Волокно | 0g |
* *Процентные дневные значения основаны на диете с калорийностью 2000 калорий, поэтому ваши значения могут меняться в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Оно невероятно похоже на оливковое масло в том смысле, что содержит 119 калорий и 13,5 г жира. (1)
Преимущества VCO для кожи, волос и зубов
VCO может заменить многие вещи в вашей косметичке. Он творит чудеса как увлажняющий агент, а также может служить бальзамом для губ, средством для снятия макияжа и средством для борьбы с вьющимися волосами, поскольку сохраняет влагу.
Кожа
Польза для здоровья кокосового масла первого отжима определенно включает и пользу для кожи. Оно обладает омолаживающими свойствами, поскольку содержит антиоксиданты, а также его можно использовать для ухода за кутикулой, поскольку смягчающая природа кокосового масла сохраняет мягкость кутикулы.
Если вы любите розовые губы, то забавный бальзам для губ, сделанный своими руками из VCO, станет вашим лучшим другом. Все, что вам нужно сделать, это раздавить несколько зерен граната, процедить их в небольшую кастрюлю, добавить немного VCO и тщательно перемешать. Затем охладите.
Этот землистый бальзам для губ будет держаться около недели и подарит вам сочные губы на долгие месяцы.
Волосы
Хотите узнать секрет обильной и развевающейся гривы женщин (или даже мужчин) в тропиках?
Это натуральное кокосовое масло.
VCO приносит пользу волосам во многих отношениях, которые средства по уходу за волосами фабричного производства никогда не смогут обеспечить. Поскольку польза кокосового масла первого отжима для здоровья включает снижение потери белка, оно помогает сохранить волосы сильными; и придает сверкающий блеск прядям волос.
При нанесении на голову его можно втирать легкими массажными движениями. Известно, что это помогает снять любой стресс, который, возможно, накопился внутри. Благодаря этому его популярность в качестве массажного масла также значительно возросла.
Кроме того, VCO также можно использовать в качестве кондиционера, чтобы улучшить общий вид ваших волос. Это может помочь контролировать вьющиеся волосы и сделать ваши волосы более блестящими и в целом здоровыми.
Зубы
Кокосовое масло первого отжима участвовало в широком спектре исследований, которые пришли к выводу, что оно может помочь в борьбе с зубным налетом и заболеваниями десен, среди прочего.
“In one study, oil pulling with coconut oil significantly decreased plaque buildup and signs of gingivitis in 60 participants with plaque-induced gum disease” (2)
Studies also show that VCO attacks Streptococcus mutans and Lactobacillus. Both refer to two groups of bacteria that are to blame for tooth decay. They say that this magnificent strain of coconut can reduce both as effectively as a rigid mouthwash containing chlorhexidine.
The Health Benefits of Virgin Coconut Oil in Controlling Blood Sugar
VCO помогает контролировать уровень сахара в крови и может улучшить секрецию инсулина. Эксперты говорят, что одним из огромных преимуществ является то, что он укрепляет иммунную систему, поскольку содержит антимикробные липиды, лауриновую кислоту, каприновую кислоту и каприловую кислоту. Все они обладают противогрибковыми, антибактериальными и противовирусными свойствами.
VCO Benefits for Cardiovascular Diseases and Heart Health
ССЗ, или сердечно-сосудистые заболевания, считаются основной причиной смертности во всем мире. Это то, что постоянно связано со значительными накладными расходами и снижением производительности населения.
Все зависит от вашей диеты. Различные исследования показали нам, что диета, богатая полезными жирами, такими как кокосовое масло первого отжима, связана со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования пришли к выводу, что он демонстрирует все более многообещающее влияние на снижение любых рисков, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями, тем самым снижая любую опасность.
VCO for Cholesterol
В организме человека содержится два типа холестерина. У нас есть липопротеины высокой плотности (ЛПВП), которые известны как «хорошая» версия. И у нас есть «плохой» холестерин, известный как липопротеины низкой плотности (ЛПНП).
VCO связан со снижением уровня холестерина, а также с поддержанием уровня факторов свертывания крови. Исследования показывают, что при употреблении он может предотвратить любое окисление «плохих» оксидантов ЛПНП. Фактически, он способствует образованию «хороших» ЛПВП, что, в свою очередь, может улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы в целом.
VCO Benefits for Weight Loss
Хотя физические упражнения необходимы, ваша диета стоит на первом месте. Это особенно важно, если вы пытаетесь похудеть. Слегка изменив свой рацион, вы сможете сжечь жир и ускорить процесс похудения.
Кокосовое масло первого отжима может быть всем, что вам нужно, и даже больше, когда вы пытаетесь сбросить лишние килограммы. Это невероятное вещество не только принесет пользу вам в достижении эластичной кожи и более здорового сердца, но также поможет вам на пути к снижению веса.
Поскольку VCO богат витамином Е, полифенолами и антиоксидантами, он может помочь сбалансировать ваши гормоны, особенно те, которые предотвращают увеличение веса из-за дисбаланса гормонов. Он не содержит насыщенных жиров, а это значит, что он может помочь ускорить метаболизм и, в конечном итоге, увеличить вашу энергию.
Благодаря факторам, которые вы видите выше, VCO быстро продвинулся на вершину и стал основным продуктом спортивного питания, даже демонстрируя улучшение результатов спортсменов на поле.
VCO Benefits for Improving Brain Function
Состояния, которые снижают способность мозга использовать глюкозу для получения энергии, такие как болезнь Альцгеймера, являются наиболее распространенными причинами деменции.
The New York Academy of Science conducted a study that revolved around dementia. It suggested that ketones could produce an alternative energy source for any malfunctioning brain cells in the body. Ultimately, the outcome showed us that ketones were able to reduce symptoms of Alzheimer’s significantly.
В современном мире это замечательное вещество настоятельно рекомендуется из-за его бесчисленных преимуществ для здоровья. Существует все более положительная связь между профилактикой болезни Альцгеймера и ВКО, включая положительные улучшения когнитивных и когнитивных функций, ориентации и семантической памяти у людей после его использования.
Отсюда вы можете понять, почему эксперты в области здравоохранения во всем мире теперь поддерживают добавление предписанных количеств в ваш ежедневный рацион.
VCO Benefits in the Potential Prevention of Epilepsy
Здесь мы еще раз рассмотрим пользу кокосового масла первого отжима для здоровья мозга, но на этот раз речь идет об эпилепсии.
Подобно кетонам, которые влияют на работу мозга, столетия назад в городе говорили о «кетогенной диете», когда речь шла о снижении приступов у некоторых детей, страдающих эпилепсией. Это имело огромный успех, и по сей день его до сих пор используют на протяжении всей борьбы для уменьшения частоты и глубины детских судорог.
Преимущества VCO проявляются благодаря содержащимся в нем триглицеридам со средней длиной цепи. Эксперты говорят, что этот аспект может помочь в увеличении количества кетонов в организме без необходимости сначала соблюдать полную кетогенную диету. Таким образом, это означает, что VCO может помочь в потенциальной профилактике эпилепсии.
VCO Benefits in the Possible Obstruction of Yeast Infections
Обычные дрожжевые инфекции вызываются грибком, известным как, как вы уже догадались, дрожжи. Это одноклеточный организм, существующий повсюду в нашей окружающей среде; однако ваш организм часто может справиться с этим грибком, не испытывая каких-либо серьезных проблем.
Конечно, дрожжевые инфекции могут вызывать зуд, дискомфорт и с ними довольно сложно справиться. Однако преодолеть это состояние возможно, особенно при использовании VCO.
Поскольку это фантастическое домашнее средство может действовать как противогрибковое средство, большинство женщин теперь обращаются к этому средству для легкого лечения. Тонкий слой, аккуратно нанесенный на место инфекции, может помочь убить часть дрожжевых грибков и даже успокоить сухую, раздраженную кожу, что в конечном итоге позволит ей зажить.
VCO Benefits for Liver Health
Печень широко известна как один из самых трудоемких органов человеческого организма. Он помогает выводить токсины, скрывает гормоны, укрепляет белок и выполняет бесчисленное множество других задач, обеспечивающих эффективное функционирование вашего организма.
Поскольку кокосовое масло первого отжима содержит жирные кислоты со средней длиной цепи, оно может помочь предотвратить заболевания печени. Это связано с тем, что он легко преобразуется в энергию, как только достигает печени.
VCO может принести пользу печени двумя способами:
- Это может помочь преобразовать жирные кислоты в энергию, что может снизить общую нагрузку на печень.
- Преобразуя жир в энергию, он предотвращает его попадание в кровоток, тем самым уменьшая накопление жира в печени.
How to Use Virgin Coconut Oil
Теперь, когда вы полностью осведомлены обо всех преимуществах для здоровья, которые дает это замечательное вещество, давайте подведем итог каждому упомянутому преимуществу VCO и выясним все способы его использования.
VCO can be used to:
- Защитите кожу от УФ-лучей
- Ускорьте свой метаболизм
- Cook delicious meals safely at a high heat (click here for mouth-watering VCO recipes)
- Повысьте здоровье своих зубов
- Лечение раздражительности кожи и экземы
- Улучшить работу мозга
- Увлажняйте кожу
- Помогите бороться с инфекциями
- Вырастите свой «хороший» холестерин ЛПВП
- Защитите свои волосы от повреждений
- Уменьшить голод
- Поощряйте здоровье костей
- Уменьшить воспаление
- Быстро наберитесь энергии
- Восстановить изношенную кутикулу
- Улучшите здоровье печени
Storing Virgin Coconut Oil
Чтобы воспользоваться преимуществами для здоровья кокосового масла первого отжима, вы должны убедиться, что храните его правильно. Это поможет вам сохранить его как можно дольше и насладиться всеми его природными преимуществами.
Up next, we’re leaving you with some tips to ensure you store your VCO correctly:
- Store at a constant temperature – When you heat and cool virgin coconut oil, it can cause it to go bad faster. Instead, choose one space for storage, and keep it right there.
- Store in a dark container – This will aid in protecting it from the sunlight, which could compromise the quality.
- Store in a cool, dry place – Storing in a cool and dry place may prevent the oil from melting. While it’s common for coconut oil to melt, some may want it firm. If it does melt, place it in the refrigerator for several hours until it’s the texture you want. If you live in a cold climate and your VCO is firm, don’t be afraid to heat up the required amount – this won’t compromise any nutrients.
- Check-in on your VCO every couple of months – Virgin coconut oil can be stored for several years, but like any food or drink, it’s important to look it over for signs of mold. If you spot anything out of the ordinary, throw it out.
Кокосовое масло первого отжима – часто задаваемые вопросы
Вопрос: How much VCO can I take daily?
Ответ: Исследования показывают, что двух столовых ложек (30 мл) достаточно для ежедневного употребления. Это достаточное количество, которое, помимо других преимуществ для здоровья, поможет кокосовому маслу первого отжима уменьшить жир вокруг желудка.
Вопрос: Могу ли я пить VCO?
Ответ: Известно, что кокосовое масло первого отжима при употреблении безопасно. Обратите внимание на цвет; если по прозрачности и потоку она напоминает воду, то дерзайте!
Вопрос: Will VCO clog my pores?
Ответ: Рафинированное кокосовое масло чрезвычайно комедогенно, а это значит, что оно может закупоривать поры. Тем не менее, его нерафинированный органический родственник является настоящим благословением для процедур по уходу за кожей. У каждого свой тип кожи, если вам это подходит, то отлично! Если нет, используйте VCO для получения всех других замечательных преимуществ, которые он предоставляет.
Вопрос: Can VCO remove stretch marks?
Ответ: При регулярном нанесении на кожу это может помочь уменьшить появление растяжек или даже ускорить их заживление.
Вопрос: Is VCO suitable for babies?
Ответ: VCO невероятно безопасен для младенцев и детей. Это может помочь улучшить любые основные симптомы, а также увлажнить мягкую кожу.
Вывод
Земля, на которой мы живем, велика, необъятна и прекрасна. Его природное превосходство позволило создать один из самых питательных суперпродуктов, которые мы когда-либо видели в нашей жизни, особенно если он приобретен из правильного источника.
Органическое кокосовое масло первого отжима Coco House обладает сливочным вкусом тропиков. Он превосходно подходит для выпечки, улучшения ваших любимых рецептов, ухода за собой или даже для получения многих преимуществ для здоровья, которые дает это натуральное вещество.
Мы в Coco House уделяем приоритетное внимание качеству и эффективности. Мы получаем наши органические кокосы из кокосового треугольника Шри-Ланки и специально сортируем их для обеспечения максимальной свежести, позволяя использовать в производственном процессе только лучшие кокосы.
Наше кокосовое масло первого отжима производится методом холодного отжима, сохраняя натуральный аромат, вкус и питательные вещества свежего кокоса. Мы объединяем заботу о человеческом контакте с точным усовершенствованием технологий.
Имея это в виду, нажмите здесь, чтобы просмотреть наш широкий ассортимент органических продуктов VCO и стать частью нашего пути к естественному совершенству.
Присоединяйтесь к восстанию деревьев на деревья вместе с Coco House и узнайте, что делает нас такими уникальными.
Использованная литература:
(1) https://www.everydayhealth.com/diet-nutrition/diet/coconut-oil-health-benefits-nutrition-facts-uses-more/
(2) https://www.healthline.com/nutrition/coconut-oil-and-teeth
