Кокосовую пальму называют «деревом жизни» из-за того, что каждую ее часть можно использовать для поддержания жизни человека. Из-за этого оно считается самым ценным деревом в мире. Одной из самых ценных частей является масло, добываемое из ядра зрелых кокосов. Кокосовое масло является повседневным продуктом во многих домах, и вы можете использовать его для многих целей, но помимо его применения оно также имеет много преимуществ для здоровья. Эта статья расскажет вам, почему это масло важно и полезно, особенно для пожилых людей.
Различные типы кокосового масла, с которыми вы можете столкнуться
Кокосовое масло бывает разных видов:
- Органический
- Неорганический
- изысканный
- Девственник
- Холодного отжима
- Экспеллер-прессованный
Они различаются процессом извлечения масла и добавлением присадок или консервантов. Тем не менее, они здоровы и дают много преимуществ для здоровья.
7 преимуществ кокосового масла для здоровья пожилых людей
Вот некоторые из многих преимуществ, которые пожилые люди могут получить от кокосового масла.
Улучшает пищеварительную систему
Coconut oil contains lauric acid, which makes up 50% of the fatty acids found in it. When this acid is consumed, it produces monolaurin, which kills bacteria, viruses, and fungi. Using coconut oil when cooking can aid the digestive system of the elderly. It can improve their immunity and gut health.
Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
Coconut oil contains good fats and cholesterol that are healthy for the heart—specifically, polyunsaturated fatty acids and good cholesterol. One study even suggests that eating coconut can help lower the chances of heart disease.
Контролирует диабет
Virgin coconut oil has been recommended to most elder people because it contains bioactive compounds that stabilize blood sugar levels. In one study, rats showed a significant reduction in blood glucose levels that subsequently led to the improvement of their insulin secretion. It is perfect for anyone who has diabetes.
Делает кости крепче и здоровее
Кокосовое масло также содержит свойства, называемые полифенолами, которые действуют как сложные антиоксиданты. Они борются со свободными радикалами, повреждающими кости, одновременно улучшая усвоение кальция костями, улучшая их здоровье и увеличивая объем костей.
Помогает избежать вирусной инфекции
Кокосовое масло содержит жирные кислоты средней жирности, обладающие противомикробными свойствами. Они могут помочь защитить людей от вредных микроорганизмов. Другие свойства, обнаруженные в кокосовом масле, — это лауриновая кислота и моноглицерид монолаурин, которые также обладают противовирусными, антибиотическими и противогрибковыми свойствами.
Помогает улучшить память
There is a theory that says coconut oil can help with Alzheimer’s. Coconut oil has saturated fat that can help increase the number of ketone bodies in the elderly. This has a neuroprotective impact on the aging brain cells. They increase mitochondrial efficiency and supplement the brain’s reliance on glucose.
Предотвращает судороги
Кокос также обладает противосудорожными свойствами. Он содержит жирные кислоты со средней длиной цепи, которые помогают контролировать судороги. Вот почему кокосовое масло является жизненно важным ингредиентом большинства кетогенных диет для людей, страдающих эпилепсией.
Заключение
Кокосовое масло имеет высокую пищевую ценность. Его можно использовать в различных целях, и он имеет множество преимуществ для здоровья. Если вы считаете, что упомянутые здесь положительные моменты принесут пользу вам или вашему близкому человеку, подумайте о добавлении кокосового масла в свой рацион и образ жизни.
For the best coconut products, check out our product page. Ceylon Exports and Trading (PVT) LTD is a fully owned and operated production facility at the heart of Sri Lanka’s Coconut Triangle—Dankotuwa. We offer different types of coconut products and accept bulk orders for organic coconut oil. Contact us if you need further assistance.
