TDie Kokospalme wird nicht umsonst Baum des Lebens genannt. Aus diesem Naturgeschenk lassen sich verschiedene Nahrungsmittel und Produkte herstellen. Man denke nur an die Kokosfrucht, denn das Fruchtfleisch der Kokosnuss kann man so genießen, wie es ist. Darüber hinaus hat eine große Menge an biologisch angebautem Kokosöl sogar heilende Eigenschaften, und aus der Kokosmilch lassen sich viele leckere Gerichte zubereiten.
Das Schöne an der Kokosnuss ist, dass jede Form ihre eigenen Vorzüge hat. Bei der getrockneten Kokosnuss handelt es sich um getrocknetes Kokosnussfleisch in feinerer Form. Der Prozess ist das Zerkleinern des Kokosnussfleisches in kleinere Stücke und das anschließende Trocknen mit heißer Luft.
In diesem Artikel werden wir uns auf die erstaunlichen Vorteile von Kokosraspeln in Bezug auf die Ernährung und die Gesundheit konzentrieren:
Sie verlangsamen den Stoffwechsel.
Der Ballaststoffgehalt der getrockneten Kokosnuss ist der beste Grund für ihren Verzehr. Vergiss nicht, dass der Darm Ballaststoffe nicht wirklich verwerten kann. Wenn die Ballaststoffe in den Körper gelangen, werden sie durch die Körperflüssigkeiten in eine gallertartige Substanz umgewandelt. Diese Substanz setzt sich im Magen fest.
The fiber stays in the stomach for a while and releases the food slower than normal, resulting in you feeling full and slowing down metabolism rates. Fiber intake is also popular among people who want to lose weight because fiber can prevent the formation of fats on the belly.
Ein weiterer Vorteil: Wenn ausreichend Ballaststoffe in der Nahrung enthalten sind, fördern sie eine reiche und gleichmäßige Verteilung von Bakterien im Darm.
Beugt Blutarmut vor
Überraschenderweise enthalten getrocknete Kokosnüsse auch Inhaltsstoffe, die man nicht erwartet, wie beispielsweise Eisen. Eisen ist dafür bekannt, Blutarmut vorzubeugen. Es ist ein Mineral, das in den roten Blutkörperchen vorkommt und den Sauerstoff bindet, während die roten Blutkörperchen durch den Körper wandern.
In der Schule haben wir gelernt, dass die roten Blutkörperchen für den Transport des Sauerstoffs von den Lungen zu allen Teilen des Körpers und des Gehirns verantwortlich sind, damit diese richtig funktionieren können.
Eisen ist normalerweise in rotem Fleisch und Leber enthalten. Für Menschen, die nicht viel von diesen Lebensmitteln essen, ist das eine gute Nachricht. Kokosnüsse sind eine gute Alternative für Menschen mit Eisenmangel. Um von den Vorteilen zu profitieren, fügt man sie einfach dem Essen oder Trinken hinzu!
Kokosnuss stärkt Knochen und Gelenke
When the coconut is tested on animals to test its effectiveness, it shows that the fatty acids in coconut prevent the degradation of the bones. As a result, coconut oil is considered beneficial for preventing osteoporosis and arthritis.
Die Vorteile der Kokosnuss gehen noch weiter. Die antioxidativen Eigenschaften von Kokosnussöl lindern Schmerzen und Entzündungen, wie z.B. Gallussäure, Kaffeesäure und Salicylsäure. Außerdem wirkt sie sich positiv auf geschwächte Knochen aus, wenn sie mit der Nahrung aufgenommen oder äußerlich angewendet wird.
Fazit
Nach dem, was du in diesem Artikel gelernt hast, kannst du zu dem Schluss kommen, dass die Kokospalme ihren Namen “Baum des Lebens” immer noch verdient. Eine Kokosnuss allein reicht aus, um dich zu sättigen und zu hydrieren, wenn du deine allgemeine Gesundheit und dein Wohlbefinden verbessern möchtest. Auch wenn es nichts Besseres gibt, als eine frische Kokosnuss zu essen, so ist der Verzehr von verarbeiteten Kokosnüssen immer noch ein Gewinn.
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