Weil jeder Teil der Kokospalme für das menschliche Leben genutzt werden kann, wird sie auch “Baum des Lebens” genannt. Aus diesem Grund gilt sie als der wertvollste Baum der Welt. Das Öl, das aus dem Kern der reifen Kokosnuss gewonnen wird, ist einer der wertvollsten Teile. Kokosöl ist in vielen Haushalten ein alltägliches Grundnahrungsmittel und du kannst es für viele Zwecke verwenden, aber es hat auch viele gesundheitliche Vorteile. Warum dieses Öl besonders für ältere Menschen wichtig und nützlich ist, erfährst du in diesem Artikel.
Die verschiedenen Arten von Kokosöl
Es gibt verschiedene Arten von Kokosöl:
- Bio
- nicht biologisch
- raffiniert
- nativ
- Kaltgepresst
- Expeller-gepresst
Sie unterscheiden sich in der Art und Weise der Gewinnung des Öls und in der Frage, ob Zusatzstoffe oder Konservierungsmittel zugesetzt werden. Dennoch sind sie gesund und bieten viele gesundheitliche Vorteile.
7 Gesundheitliche Vorteile von Kokosöl für ältere Menschen
Hier sind einige der vielen Vorteile, die Kokosnussöl älteren Menschen bieten kann.
Verbessert die Verdauung
Coconut oil contains lauric acid, which makes up 50% of the fatty acids found in it. When this acid is consumed, it produces monolaurin, which kills bacteria, viruses, and fungi. Using coconut oil when cooking can aid the digestive system of the elderly. It can improve their immunity and gut health.
Verringert das Risiko von Herzerkrankungen
Coconut oil contains good fats and cholesterol that are healthy for the heart—specifically, polyunsaturated fatty acids and good cholesterol. One study even suggests that eating coconut can help lower the chances of heart disease.
Kontrolliert Diabetes
Virgin coconut oil has been recommended to most elder people because it contains bioactive compounds that stabilize blood sugar levels. In one study, rats showed a significant reduction in blood glucose levels that subsequently led to the improvement of their insulin secretion. It is perfect for anyone who has diabetes.
Macht die Knochen stärker und gesünder
Im Kokosöl sind auch Polyphenole enthalten, die als Antioxidantien wirken. Sie bekämpfen knochenschädigende freie Radikale und verbessern gleichzeitig die Aufnahme von Kalzium in den Knochen, die Gesundheit der Knochen und die Zunahme des Knochenvolumens.
Hilft Virusinfektionen vorzubeugen
Kokosöl enthält mittelkettige Fettsäuren mit antimikrobiellen Eigenschaften. Diese Eigenschaften können dazu beitragen, den menschlichen Körper vor schädlichen Mikroorganismen zu schützen. Weitere Eigenschaften von Kokosöl sind Laurinsäure und das Monoglycerid Monolaurin. Sie haben ebenfalls antivirale, antibiotische und antimykotische Eigenschaften.
Verbessert das Gedächtnis
There is a theory that says coconut oil can help with Alzheimer’s. Coconut oil has saturated fat that can help increase the number of ketone bodies in the elderly. This has a neuroprotective impact on the aging brain cells. They increase mitochondrial efficiency and supplement the brain’s reliance on glucose.
Verhindert Krampfanfälle
Die Kokosnuss hat auch krampflösende Eigenschaften. Sie enthält Fettsäuren mittlerer Kettenlänge, die bei der Kontrolle von Krampfanfällen hilfreich sein können. In den meisten ketogenen Diäten für Menschen mit Epilepsie ist Kokosöl daher ein wichtiger Bestandteil.
Schlussfolgerung
Kokosöl hat einen hohen Nährwert. Es kann für verschiedene Zwecke verwendet werden und hat viele Vorteile für die Gesundheit. Wenn du glaubst, dass du oder jemand, den du liebst, von diesen Vorteilen profitieren könnte, solltest du Kokosöl in deine Ernährung und Lebensweise einbeziehen.
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